Die im Soul Art Yoga entwickelten Übungen verbinden uns wieder mit  den Mustern, die unser menschliches Dasein ordnen: Himmel und Erde, Vergangenheit und Zukunft, Ein- und Ausatmen, Mann und Frau, Allmacht und Hingabe. In der Verschmelzung dieser Gegensätze erfahren wir Entspannung und Harmonie.  

Körperliche Symptome betrachtet Soul Art als Folgen unseres polaren Denkens und Fühlens. Oft entdecken wir durch die Übungen einen unbewussten Glaubenssatz.

Indem wir unseren Körper, unseren Atem und unsere Aufmerksamkeit den natürlichen Mustern des Universums zuordnen, entdecken wir zunehmend unser wahres Selbst. Blockaden lösen sich wie von selbst und Du spürst Dich selbst mehr und mehr. Bewegung, Atem und Aufmerksamkeit verschmelzen und wir erfahren uns selbst als Quelle dieser Einheit. 

Im Soul Art Yoga nutzen wir die ordnende Kraft bewusster Bewegung, aufmerksamer Atmung und liebevoller Gedanken und Gefühle, um das Chaos unserer Gedanken zu klären. Durch bewusste Anwendung spiritueller Prinzipien, wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Wahrheitsliebe stärken wir unsere geistige Gesundheit. 

Wir werden gelassener. 

Der Teil unseres Gehirns, der für inneren Stress sorgt, meint es gut: "Es gibt ein großes Problem!" sagt er uns. Und solange wir an unserem Denken (oder der Situation im Außen) nichts ändern, sorgt dieser innere Stress auch für entsprechende Spannung im Körper, erhöhten Blutdruck, Schlaflosigkeit und unzählige andere Symptome.  

In jeder Yogastunde üben wir Asanas (Stellungen und Bewegungen), praktizieren Pranayama (den Atem betreffende Übungen) und Yoga Nidra (Schlaf des Yogi, Tiefenentspannung und Autosuggestion).

Aber auch die Philosophie des Yoga ist Teil des Unterrichts.

Denn erst mithilfe der richtigen Konzepte verstehen wir die Zusammenhänge zwischen Denken,  Fühlen und körperlichem Befinden und finden wieder zu mehr innerem Frieden und gesteigerter Lebendigkeit. 

Meditation ist der Prozess der bewussten Beobachtung innerer Vorgänge, durch den wir mehr und mehr Freiheit erlangen. Wir werden zunehmend zu dem, was wir im tiefsten Inneren sind: Schöpferische Seelen in einem irdischen Körper, der uns als Erfahrungsinstrument dient.

Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern. Die Kurse orientieren sich in erster Linie an den Bedürnissen der Teilnehmer und weniger an einem zuvor festgelegten Lehrplan. So kann z.B. das Knieproblem eines Teilnehmers Anlass bieten, das Thema für die ganze Gruppe zu bearbeiten. Meist führt dies zu sehr heilsamen Erfahrungen, die allen Teilnehmern auch in Form von Mitgefühl, Verständnis und Gemeinschaftsgefühl zugute kommen.

Lernprozesse, die Wissensaufbau erfordern, werden durch bewusste Wiederholung auf immer wieder neuen Ebenen vertieft, wodurch ein allmähliches Assimilieren yogischer Lebenshaltung mühelos möglich ist.

Eine Unterrichtseinheit dauert 1 Stunde und 45 Minuten, Zeit genug, um jede Stunde mit einer erholsamen Tiefenentspannung abzuschließen.

Anders als viele traditionelle Yoga-Wege betont Soul Art Yoga die Freiheit des Individuums selbstbestimmt und frei seinen eigenen Weg zum Selbst zu suchen und zu finden.