Dienstags, 19.30 Uhr bis 21.15 Uhr

Donnerstags, 17.30 bis 19.15 Uhr

Indem Du Deinen Körper, den Atem und die Aufmerksamkeit den natürlichen Kräften des Universums zuordnest, entdeckst Du zunehmend Dein wahres Selbst. Blockaden lösen sich wie von selbst und Du spürst Dich selbst mehr und mehr. 

Die im Soul Art Yoga praktizierten Übungen verbinden uns wieder mit  den Kräften, die unser menschliches Dasein ordnen:

Himmel und Erde, Vergangenheit und Zukunft, Ein- und Ausatmen, Mann und Frau, Allmacht und Hingabe. In der Auflösung der Gegensätze erfahren wir Entspannung und Harmonie.  

Eine Besonderheit beim Soul Art Yoga:  Die Philosophie des Yoga ist Teil des Unterrichts. Die grundlegenden Ideen wie Chakren (Energiezentren) und Yamas und Niyamas (Gesetze und Tugenden) werden in passendem Kontext leichtverständlich vermittelt. Denn erst mithilfe der richtigen Konzepte verstehen wir die Zusammenhänge zwischen Denken,  Fühlen und körperlichem Befinden. So entdecken wir inneren Frieden und gesteigerte Lebendigkeit. 

In jeder Yogastunde üben wir Asanas (Stellungen und Bewegungen), praktizieren Pranayama (den Atem betreffende Übungen). Während der Übungen beobachten wir die Einheit aus Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Wie von selbst gerät der Geist in einen zentrierten, meditativen Zustand. Als höchsten Ausdruck des Körpers lassen wir unsere Liebe in die Bewegung fließen und verwandeln sie so in eine heilende Geste unserer Seele. 

Meditation ist der Prozess der bewussten Beobachtung innerer Vorgänge, durch den wir mehr und mehr Freiheit erlangen. Wir werden zunehmend zu dem, was wir im tiefsten Inneren sind: Schöpferische Seelen in einem irdischen Körper, der uns als Erfahrungsinstrument dient. Jede Unterrichtseinheit dauert 1 Stunde und 45 Minuten, Zeit genug, um jede Stunde mit  Yoga Nidra (Schlaf des Yogi, Tiefenentspannung und Autosuggestion). abzuschließen.

Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern. Die Kurse orientieren sich in erster Linie an den Bedürnissen der Teilnehmer und weniger an einem zuvor festgelegten Lehrplan. So kann z.B. das Knieproblem eines Teilnehmers Anlass bieten, das Thema für die ganze Gruppe zu bearbeiten. Meist führt dies zu sehr heilsamen Erfahrungen, die allen Teilnehmern auch in Form von Mitgefühl, Verständnis und Gemeinschaftsgefühl zugute kommen. Anders als viele traditionelle Yoga-Wege betont Soul Art Yoga die Freiheit des Individuums selbstbestimmt und frei seinen eigenen Weg zum Selbst zu suchen und zu finden.